chicks

Самостоятельное оздоровление организма. Пилатес для начинающих

Современный мир и его окружающая среда диктует нам свои условия, в которых на первом месте стоят занятия спортом и оздоровительные мероприятия. Сегодня мы поговорим о системе пилатес для начинающих.

Пилатес для начинающих

Данная фитнес-методика разработана Йозефом Пилатесом и является отличным средством для оздоровления организма и поднятия тонуса. Помимо полезности физических нагрузок, пилатес отличается своей доступностью, т.е. занятия могут проводиться в специализированном фитнес-клубе или дома, перед телевизором. При этом в обоих случаях организм человека получает следующий положительный заряд:

- гибкость и подвижность;

- укрепление мышц, наращивание мышечной массы;

- сосредоточенность, сознательная концентрация;

- комплексная борьба с лишним весом;

- лечение и профилактика таких заболеваний, как травмы позвоночника и болевые ощущения в спине, остеоартрит, остеопороз, стрессы и головная боль...

В комплекс пилатес входят исключительно безопасные упражнения, абсолютно исключающие травмоопасность. При этом пол и возраст занимающегося не имеет значения.

Безусловно, занятия по системе пилатес под руководством компетентного тренера будут максимально целенаправленными и могут ускорить процессы, приведенные выше. Но все же уникальность методики заключается в том, что самостоятельные упражнения будут также полезны для общего укрепления здоровья. Тем более, что Интернет сеть предоставляет онлайн пособия пилатес упражнений начинающим. На портале указанной ссылки представлены лучшие методики для самостоятельного изучения данного спортивного направления. Там же можно зарегистрировать личную страницу, чтобы отслеживать результативность Ваших занятий и получать ценные советы по оздоровлению организма.

Вам будет интересно:
Как повысить иммунитет и работоспособность
Как повысить иммунитет и работоспособность
Полезные для здоровья продукты
Полезные для здоровья продукты
Как улучшать свое здоровье ежедневно
Как улучшать свое здоровье ежедневно
Инновационный фитнес в Париже
Инновационный фитнес в Париже
Наушники для занятий спортом. Заказать недорого с доставкой из Китая
Наушники для занятий спортом. Заказать недорого с доставкой из Китая
Акция
Акция "Купи у бабушки" набирает популярность
Основные правила ухода за волосами
Основные правила ухода за волосами
Полезные приложения на Android
Полезные приложения на Android
Степпер для укрепления здоровья
Степпер для укрепления здоровья
Какими качествами должен обладать киберспортсмен
Какими качествами должен обладать киберспортсмен
Организация удаленного видеонаблюдения через Интернет
Организация удаленного видеонаблюдения через Интернет
Замечательные зимние курорты Норвегии
Замечательные зимние курорты Норвегии
Absolute Sanctuary - оздоровительный курорт в Тайланде
Absolute Sanctuary - оздоровительный курорт в Тайланде
Зависимость от салона красоты или как полезное становится вредным
Зависимость от салона красоты или как полезное становится вредным
Welna Eco Spa Resort - отдых в живописном месте Таруса, Калужская область
Welna Eco Spa Resort - отдых в живописном месте Таруса, Калужская область
Возраст старейшего организма на земле составил 507 лет
Возраст старейшего организма на земле составил 507 лет
Компрессионная одежда для занятий спортом
Компрессионная одежда для занятий спортом
Как правильно накачать бедра?
Как правильно накачать бедра?
Инновационная криотерапия
Инновационная криотерапия
Как накачать рельефный пресс с кубиками
Как накачать рельефный пресс с кубиками
Врачи Новой эпохи
Врачи Новой эпохи
Интернет и дистанционное образование в России
Интернет и дистанционное образование в России
Первый в мире бутик-отель на швейцарском лыжном курорте Вербье (7 фото)
Первый в мире бутик-отель на швейцарском лыжном курорте Вербье (7 фото)
Спорт и учебный процесс (видеорепортаж Euronews)
Спорт и учебный процесс (видеорепортаж Euronews)
Ловля рыбы летом. Советы и рекомендации
Ловля рыбы летом. Советы и рекомендации
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

«ОРБИТА СЕТИ»

Портал открывает посетителям новый и интересный мир развлечений, цифровое облако оригинальных обзоров и авторских работ, самой актуальной информации сети Интернет.

Веб-сайт является интеллектуальной собственностью и защищен авторским правом. Копирование материалов разрешено с указанием активной гиперссылки на первоисточник.