Выходи на Орбиту Сети!орбита сети

    Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

    До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

    Жилет утяжелитель

    За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

    К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

    Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

    Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

    Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

    Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

    похожие новости
    Компрессионная одежда для занятий спортом
    Эффективность тренировки это наиболее важный показатель для спортсмена. Улучшить ожидаемый эффект от занятий спортом поможет компрессионная одежда....
    Как правильно накачать бедра?
    Невозможно сделать фигуру красивой, если уделять внимание только верхней ее части. Бедра нужно качать с такой же интенсивностью, как плечевой пояс,...
    Модные мужские прически
    Мужская половина человечества достаточно мало тратит время на построение своего стиля....
    Необходимое снаряжение для подводной охоты
    Подводная охота требует от рыбака собранности духа и снаряжения. Вспомнить под водой, что Вы забыли фонарик - будет неуместно. Поэтому экипировку,...
    Концепция экипировки для велосипедистов из жидкой брони
    The Cyclist Protector Concept - разработка дизайнера Jakab Barna совместно с Andras Oravecz для безопасности дорожного движения велосипедистов....
    Такие разные сумки для девочек
    Многие из родителей, одевая своих дочерей с ног до головы, стараются приобрести самую красивую и модную одежду. Только часто не могут понять, что...
    • Предыдущая: Самостоятельное оздоровление организма. Пилатес для начинающих
    • Следующая: Сегодня вступил в силу "Закон о болельщиках"

    В центре столицы Японии установили памятник знаменитому киномонстру.

    История царского дворца в центральной части острова Ява, Индонезия.

    Бесконечная и таинственная Вселенная на канале ХАБЛ онлайн.

  • ArcheAge
    MMORPG

    ArcheAge

    Удивительный мир приключений, путешествий по воде и суше.
    Сражайтесь в локальных конфликтах, принимайте участие в масштабных войнах!

    Каталог игр
  • Dragon Lord
    MMORPG

    Dragon Lord

    Динамичные сражения магических существ на огромном материке. Постройте мощную Империю, соберите сокрушительную армию и разгромите врагов!

    Каталог игр
  • Crossout
    MMORPG

    Crossout

    Постапокалиптический MMO-экшн, в котором игрок собирает бронемашину с уникальным дизайном и сражается с другими игроками на красочных аренах!

    Каталог игр
  • Хакеры взломали базу данных казино с помощью аквариума.

    Ученые создали синтетический аналог кожи хамелеона.

    Швейцарские инженеры представили роботов, которые построили каркас здания.

    Первая российская миссия будет отправлена на Марс в 2019 году.

    Российские физики создали астероид и взорвали его лазером.

    Бесконечная и таинственная Вселенная на канале ХАБЛ онлайн.

  • Часы Emporio Armani
    ХИТ ПРОДАЖ

    Emporio Armani

    Качественная реплика популярной марки часов по доступной цене, а также подарок - стильный клатч Emporio Armani!

    Другие товары
  • Samsung s8 / s8+ / s9 / s9+ / Note8
    ХИТ ПРОДАЖ

    Samsung s8

    Точная копия самого популярного телефона в мире, сходство от уникальных деталей дизайна до передового оснащения!

    Другие товары
  • Монокуляр для телефона
    ХИТ ПРОДАЖ

    Монокуляр PANDA

    Компактный монокуляр, позволяющий запечатлеть изображение на смартфон с 10-кратным увеличением!

    Другие товары
обновление

Аналитические сведения и неподдельные факты невозможности победы США над Россией.

Ученые установили точную дату смерти Гитлера.

Ученые прогнозируют развитие технологичного мегаполиса на орбите Земли через 20 лет.

Хакеры взломали базу данных казино с помощью аквариума.

В России со вчерашнего дня осуществляется блокировка мессенджера «Telegram».

Тренер по борьбе Владикавказа против проведения концерта Ольги Бузовой.

Самый большой природный резервуар пресной воды атакован опасными водорослями.

Популярная телеведущая подняла волну возмущения среди защитников животных.

Самый рискованный вид снимка начал паразитировать в человеческом мышлении.

Образ знаменитой американской актрисы создадут с помощью «аватара» и компьютерной графики.

Жилет утяжелитель: что это такое, зачем он нужен и как правильно его выбрать

До 2000 года такая полезная для спортивной подготовки вещь, как жилет утяжелитель, была доступна лишь профессиональным военным. Сегодня эту экипировку может приобрести каждый спортсмен, работающий над увеличением своей силы и выносливости.

Жилет утяжелитель

За историю своего существования человечество успело изобрести такое количество вещей, что порой кажется, что всё уже открыто, и ничего нового появиться не может. Тем не менее, мир полон сюрпризов. Каждый день мы сталкиваемся с тем, что где-то разработали более совершенных телефон или компьютер, где-то открыли возможности по-новому обрабатывать материалы, а в каком-нибудь магазине появился неизвестный доселе товар. К примеру, до 2000 года спортсмены не знали, что такое жилет утяжелитель. Этот исключительно полезный для силовой подготовки предмет использовался исключительно в среде профессиональных военных.

К счастью, время не стоит на месте и в начале нынешнего тысячелетия жилеты утяжелители стали доступными для приобретения каждым, кто видел в нём необходимость. Что это такое и для чего он может понадобиться? Собственно, о том, что это за предмет, говорит самое его название: это экипировка, которая утяжеляет массу тела спортсмена за счет металлических грузов. Вес грузов может быть разным в зависимости от целей, с которыми он приобретается: от лёгких пятикилограммовых экземпляром до «тяжелой артиллерии» в пятьдесят килограмм.

Надо сказать, что конструкция многих жилетов позволяет менять вес при желании. Металлические утяжелители располагаются на жилете поперёк корпуса в один или несколько рядов. Внешне это напоминает патроны в патронташе. Чтобы сделать жилет легче, достаточно вытащить несколько «патронов» из «обоймы».

Прежде, чем купить жилет утяжелитель, стоит определиться с целью его приобретения. От этого будет зависеть выбор конкретной модели. Главное отличие моделей друг от друга - это их вес. Для тренировки силы и выносливости лучше использовать модели весом в 15-20 кг. В таком утяжелителе можно бегать, прыгать, нырять, заниматься на спортивных снарядах и так далее. Модели весом от 30-35 кг применяются в первую очередь для тренировки выносливости. Тренировки с такой экипировкой рассчитаны в первую очередь на длительность, а не на скорость (к примеру, подъём в гору).

Важная деталь: такая экипировка должна плотно прилегать к телу и сидеть «как влитая». Не стоит думать: «Вот куплю утяжелитель жилет, подкачаю мышцы, наберу вес, а тогда уж он и будет сидеть как надо». Жилет не будет стеснять движений, но только если он правильно подобран.

Для опытных спортсменов нет нужды расписывать преимущества и особенности утяжелителя. А вот новичкам не стоит покупать жилет, вес которого превышает 20% от веса их собственного тела. Разумные нагрузки - это основа успешных занятий спортом.

похожие новости
Компрессионная одежда для занятий спортом
Эффективность тренировки это наиболее важный показатель для спортсмена. Улучшить ожидаемый эффект от занятий спортом поможет компрессионная одежда....
Как правильно накачать бедра?
Невозможно сделать фигуру красивой, если уделять внимание только верхней ее части. Бедра нужно качать с такой же интенсивностью, как плечевой пояс,...
Модные мужские прически
Мужская половина человечества достаточно мало тратит время на построение своего стиля....
Необходимое снаряжение для подводной охоты
Подводная охота требует от рыбака собранности духа и снаряжения. Вспомнить под водой, что Вы забыли фонарик - будет неуместно. Поэтому экипировку,...
Концепция экипировки для велосипедистов из жидкой брони
The Cyclist Protector Concept - разработка дизайнера Jakab Barna совместно с Andras Oravecz для безопасности дорожного движения велосипедистов....
Такие разные сумки для девочек
Многие из родителей, одевая своих дочерей с ног до головы, стараются приобрести самую красивую и модную одежду. Только часто не могут понять, что...
• Предыдущая: Самостоятельное оздоровление организма. Пилатес для начинающих
• Следующая: Сегодня вступил в силу "Закон о болельщиках"

В центре столицы Японии установили памятник знаменитому киномонстру.

История царского дворца в центральной части острова Ява, Индонезия.

Бесконечная и таинственная Вселенная на канале ХАБЛ онлайн.

  • ArcheAge
    MMORPG

    ArcheAge

    Удивительный мир приключений, путешествий по воде и суше.
    Сражайтесь в локальных конфликтах, принимайте участие в масштабных войнах!

    Каталог игр
  • Dragon Lord
    MMORPG

    Dragon Lord

    Динамичные сражения магических существ на огромном материке. Постройте мощную Империю, соберите сокрушительную армию и разгромите врагов!

    Каталог игр
  • Crossout
    MMORPG

    Crossout

    Постапокалиптический MMO-экшн, в котором игрок собирает бронемашину с уникальным дизайном и сражается с другими игроками на красочных аренах!

    Каталог игр
  • Хакеры взломали базу данных казино с помощью аквариума.

    Ученые создали синтетический аналог кожи хамелеона.

    Швейцарские инженеры представили роботов, которые построили каркас здания.

    Первая российская миссия будет отправлена на Марс в 2019 году.

    Российские физики создали астероид и взорвали его лазером.

    Бесконечная и таинственная Вселенная на канале ХАБЛ онлайн.

  • Часы Emporio Armani
    ХИТ ПРОДАЖ

    Emporio Armani

    Качественная реплика популярной марки часов по доступной цене, а также подарок - стильный клатч Emporio Armani!

    Другие товары
  • Samsung s8 / s8+ / s9 / s9+ / Note8
    ХИТ ПРОДАЖ

    Samsung s8

    Точная копия самого популярного телефона в мире, сходство от уникальных деталей дизайна до передового оснащения!

    Другие товары
  • Монокуляр для телефона
    ХИТ ПРОДАЖ

    Монокуляр PANDA

    Компактный монокуляр, позволяющий запечатлеть изображение на смартфон с 10-кратным увеличением!

    Другие товары